At være særligt sensitiv i en ikke altid sensitiv verden

Særligt sensitiv?

Tirsdag den 31. maj 2016 kl. 19.00   //   Guldsalen

Foredrag af Lotte Palsteen for særligt sensitive og dem, som gerne vil forstå deres sensitive partner, ven, kollega, datter eller søn bedre....

"Det har været en lettelse at finde ud af, jeg er særligt sensitiv. Pludselig er en masse faldet på plads indeni. Jeg har altid følt mig så forkert og mærkelig, fordi jeg ikke kan finde ud af small-talk og hurtigt får lyst til at komme hjem, når jeg er til noget med mange mennesker. Nu er jeg blevet bedre til at anerkende den, jeg er og prøve at undgå overstimulering. Det gør, at jeg bliver mindre irritabel på mine børn og i højere grad er det menneske, jeg gerne vil være.”

Lone, 41 år

• kan du gå og gruble længe over en samtale eller noget, en anden sagde til dig?
• har du svært ved at sove, hvis du har været ude om aftenen?
• har du svært ved at slippe kritik?
• har du meget svært ved at tilgive dig selv, når du laver fejl eller ikke lever op til den, du gerne vil være?
• har du let til tårer eller bliver du nemt irritabel og vred?
• bliver du generet af lyde som andre virker upåvirkede af?
• bliver dit humør meget påvirket af vejret og lyset?
• undgår du helst at se Nyheder eller dokumentarer om emner, der virker for overvældende?
• kan du blive meget berørt over et smukt musikstykke, en bog, et teaterstykke en film eller andres medmenneskelighed?
• bliver du nemt stresset, når du er under tidspres eller skal gøre flere ting samtidig?
• mærker du andres følelser lige så stærkt som var det dine egne?
• har du svært ved at befinde dig blandt mennesker, der bruger en hård tone eller virker vrede?

Hvis du kan genkende flere af disse udsagn, er du måske særligt sensitiv.

At være særligt sensitiv betyder, at man har et særligt fintfølende nervesystem, som gør at både negative og positive indtryk går dybere ind. Andre menneskers følelser, lyde og lugte kan virke meget overvældende og bevirke at man bliver overstimuleret. Omkring 20 % af befolkningen har dette karaktertræk.

Særligt sensitive er typisk mere langsomme og velovervejede og har meget brug for at kunne trække sig tilbage og hvile sig oftere og i længere tid end andre mennesker. De kommer tit til at føle sig forkerte i vores vestlige kultur, hvor det at være enormt udadvendt og kunne agere i et højt tempo er kvaliteter, der sættes højt. Derfor er der også mange mennesker med dette karaktertræk, som gennem livet har fået at vide, at de er for følsomme, for nærtagende, for sarte osv. Men hvis følsomheden bruges rigtigt, er der mange fordele ved at være særligt sensitiv.

Til foredraget får du

• indsigt i, hvad det vil sige at være særligt sensitiv
• redskaber til at undgå overstimulering i din hverdag
• viden om, hvordan du bedst støtter et menneske, der er særligt sensitiv
• alle fordelene ved at være særligt sensitiv
• mulighed for at stille spørgsmål

Se også...